Psychologie
München
„Ich bin ja so erschöpft“: Dieses Gefühl kennen viele. Wer neue Kraft tanken will, sollte zuerst herausfinden, was ihm oder ihr guttut. (Foto: Zacharie Scheurer/dpa-tmn)

Erschöpft trotz Pause: Kann eine Minute schon helfen?

Erschöpfung fühlt sich oft anders an als Müdigkeit – und lässt sich nicht einfach wegschlafen. Warum schon kurze Übungen im Alltag helfen können.
25.08.2026 06:49
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Bevor es komische Blicke gibt: Vor dem Erzählen kurz prüfen, ob echtes Vertrauen schon da ist – oder ob man es gerade erzwingen will. (Foto: Zacharie Scheurer/dpa-tmn)

Scham nach dem Oversharing: Woher sie kommt und was hilft

Gefühlt viel zu viel aus dem eigenen Leben und Fühlen ausgeplaudert und jetzt kickt die Reue? Ein Psychologe erklärt, warum es dazu kommt – und wie man solche Momente in Zukunft vermeidet.
24.08.2026 04:57
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Dinge erwerben, ohne dass ein realer Bedarf oder Nutzen besteht: Wird dieses Verhalten zu einem unkontrollierbaren Drang, spricht man auch von Kaufsucht. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Kaufsucht: Warum der schnelle Klick gefährlich werden kann

Das Konto ist leer, der Schrank voll – und die Schuldgefühle sind riesig. Kaufsucht kann sich langsam einschleichen und extreme Folgen haben. Was hilft Betroffenen?
21.08.2026 05:06
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Ohne Vorwürfe: Angehörige von Menschen mit Kaufsucht sollten das Thema offen ansprechen. (Foto: Christin Klose/dpa Themendienst/dpa-tmn)

Kaufsucht: Können Angehörige helfen?

Eine Kaufsucht kann auch für das Umfeld von Betroffenen Folgen haben - psychisch wie finanziell. Viele fühlen sich hilflos. Eine Expertin erklärt, was im Umgang mit Betroffenen entscheidend ist.
21.08.2026 05:05
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Der Blick des Kindes auf den Teller spricht Bände. Eltern sollten jetzt nicht mit Drohungen drängen, dass das Kind das gegen seinen Willen essen muss. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Kind ist „Picky Eater“? Warum Gemüse verstecken nicht hilft

Eltern verzweifeln am Familientisch: Was steckt hinter dem Gemüse-Streik und wie entdecken Kinder ihren Geschmack selbst? Eine Psychologin erklärt, was Ess-Stress mit der eigenen Kindheit zu tun hat.
21.08.2026 03:47
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Beim Vorlesen stockt’s manchmal? Das ist oft erst mal normal. Wenn es länger anhält oder stärker wird, kann frühe Beratung helfen. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Kind stockt beim Sprechen: Wann Eltern Rat suchen sollten

Sprache bei Kindern entwickelt sich dynamisch. Hänger beim Sprechen machen manchen Eltern dennoch Sorgen. Woran erkennen sie, ob Stottern dahintersteckt?
19.08.2026 04:15
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Gedanklich noch unter Palmen, aber den Tisch voller Arbeit: Kleine Kniffe helfen beim Wiedereinstieg in den Job. (Foto: Sebastian Gollnow/dpa/dpa-tmn)

Was hilft mir, nach dem Urlaub wieder im Job anzukommen?

Wer nach den Ferien im Job nicht sofort wieder durchstartet, ist nicht allein. Warum es normal ist und mit welchen Tipps der Wiedereinstieg in den Arbeitsalltag leichter gelingt.
18.08.2026 13:45
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Leidet ein Elternteil an einer psychischen Krankheit, beeinflusst das auch Kinder. Ein offener Umgang und Gespräche auf Augenhöhe sind besonders wichtig. (Foto: Annette Riedl/dpa/dpa-tmn)

Wenn Eltern psychisch erkrankt sind: Was Kinder stärkt

Hat ein Elternteil eine psychische Krankheit, erleben Kinder das häufig als belastend. Wie gute Kommunikation in der Familie aussieht, welche Warnsignale wichtig sind und was Kindern Halt gibt.
14.08.2026 05:57
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München
Handy nach Feierabend kurz aus und entspannt lesen: Wer Vorsätze wie etwa solche Auszeiten in kleine Teilschritte packt, setzt sie nach dem Urlaub eher um. (Foto: Benjamin Nolte/dpa-tmn)

Warum Urlaubs-Vorsätze oft scheitern – und was helfen kann

Urlaub weckt bei vielen den Wunsch nach Veränderungen. Mehr Ruhe auch im Alltag, wie schön wäre das! Nur: Die Umsetzung der guten Vorsätze fordert heraus. Woran das liegt und wie es gelingt.
11.08.2026 14:41
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Nach den Ferien wieder in geregelte Medienzeiten zu finden ist nicht immer einfach. Doch es geht, wenn alle wissen, wie. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Schulstart: Medienregeln jetzt neu vereinbaren

Mit den Ferien enden für viele Kinder Wochen mit ausgedehnter Bildschirmzeit. Der Wechsel in den Schulmodus ist schwer - trotzdem ist gerade jetzt ein guter Zeitpunkt, Medienregeln neu festzulegen.
10.08.2026 10:17
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Die sechs Testpersonen verlassen nach 100 Tagen die Simulationsanlage. (Foto: ---/Deutsches Zentrum für Luft- und Raumfahrt e.V. (DLR)/dpa)

Sechs Menschen 100 Tage in Isolation - Studie beendet

Sechs Freiwillige haben 100 Tage in Isolation verbracht, um die Folgen langer Raumfahrtmissionen - wie zum Mars - zu erforschen. Nun ist die Studie beendet und die Teilnehmer wieder „frei“.
08.08.2026 12:49
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Jetzt auch belegt: In rund jeder dritten sozialen Interaktion steckt im Grunde eine Verhandlung. (Foto: Nico Tapia/dpa-tmn)

Verhandeln im Alltag: Warum schwierige Gespräche sich lohnen

Ob Job oder Alltag: Irgendwas wird immer verhandelt. Verhandlungsforscher Martin Schweinsberg über die Angst vor Ablehnung, falsche Rücksicht – und einen Trick, der jede Verhandlung leichter macht.
07.08.2026 05:37
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Die Laune für den Rest des Tages hängt davon ab, wie gut das Training gelaufen ist? Das könnte ein Warnzeichen dafür sein, dass man es mit der Selbstoptimierung etwas zu ernst nimmt. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Wenn Selbstoptimierung zum Wahn wird: Wie steige ich aus?

Erst der Trainingsplan, dann die Supplements, der Schlafindex: Irgendwann optimiert man sich am eigenen Leben vorbei. Wann Selbstoptimierung zu viel wird – und wie man gegensteuert.
05.08.2026 04:55
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Müde von den hohen Ansprüchen an sich selbst? Selbstmitgefühl ist ein Teil der Lösung. (Foto: Zacharie Scheurer/dpa-tmn)

Wie Selbstmitgefühl gegen überzogenen Perfektionismus hilft

Der ständige Drang nach Selbstoptimierung kann erschöpfen. Warum es hilft, sich selbst wie einen guten Freund zu behandeln und welche Worte wir dafür wählen sollten, verrät eine Psychotherapeutin.
05.08.2026 04:55
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Kleiner Mensch mit großen Gefühlen: Kleine Kinder können ihre Emotionen noch nicht gut selbst regulieren – Eltern geben in solchen Momenten Halt. (Foto: Franziska Gabbert/dpa-tmn)

Große Gefühle bei Kindern begleiten: Tipps für Eltern

Das Kind wirft sich auf den Boden, tobt und weint: Ein Wutanfall, dabei haben die Eltern nur vergessen, Kekse einzupacken. Oder es hat Angst, weil ein Monster unterm Schrank sitzen könnte. Was tun?
03.08.2026 16:33
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Langsam wieder ankommen: Nach einer Auszeit sollte man sich erst einmal nur wenige Termine vornehmen. (Foto: Christin Klose/dpa Themendienst/dpa-tmn)

Nach längerer Auszeit: So gelingt der Wiedereinstieg im Job

Ob nach einer Elternzeit, einer schweren Krankheit oder einer Phase der Arbeitslosigkeit: Oft fällt nach einer Pause die Rückkehr in den Beruf schwer. Ein Experte hat Tipps für Rückkehrer.
03.08.2026 12:27
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