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Und strecken: Die Yoga-Pose Herabschauender Hund dehnt die gesamte Körperrückseite und kräftigt Schultern und Arme. (Foto: Christin Klose/dpa-tmn)

Ganz entspannt: Rückenyoga gegen Schmerz - und Stress

Yoga kann Rücken und Schultern stärken – und zugleich Stress abbauen. Wie gezielte Übungen helfen, Verspannungen im Alltag vorzubeugen. Plus: Drei Asanas für Einsteiger.
05.06.2026 11:17
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